برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از فضا و آلات ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی در رشته صعود , شروع بامسابقات در { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند کابل را یاد بگیر
- با محیط رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر محیط کوهنوردى تمرین
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما توانید از مسائل کوهنوردى زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی كليك كنيد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار از روش‌ها اساسی مورد دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.